Un taller del Focusing Con Los Sueos
Los sueos es un tema muy amplio.
Hay varios modos de trabajar con los sueos, para aprender de ellos.
Los sueos son una fuente rica y poderosa de otro nivel de conciencia.
Muchas veces los sueos conllevan una clara sensacin sentida.
Lo que Gendlin dice de los sueos
Lo ms importante es que le demos la bienvenida al sueo, agradecindole por haber venido.
Aunque no lo entendamos al principio, mientras ms atencin le prestemos, de una manera relajada y paciente, ms llena de inters, curiosidad, y aprecio, ms significado nos llegar, quizs en otro sueo.
El agradecimiento abre un canal.
Lo nuevo y brillante que nos ofrece Gendlin
1) No hay que escoger entre una teora y otra. Cada teora puede ofrecer algo valioso a veces.
2) Cada teora de la interpretacin de sueos puede ser convertida en unas preguntas, las cuales podemos ofrecer a nuestra sensacin sentida, para facilitar que nuestro propio cuerpo nos clarifique el significado del sueo.
El libro de Gendlin se llama Deja que tu cuerpo interprete tus sueos.
-Puedes sentirlo, cuando una interpretacin es correcta para ti. El cuerpo sabe!
-Con este modo de trabajar con los sueos, no solo recibir una interpretacin, sino tambin el sueo te puede llevar hacia adelante, ofrecindote un paso nuevo, una energa nueva para tu vida.
Dos Niveles de este Proceso
1) Las preguntas que estn en Deja Que Tu Cuerpo Interprete Tus Sueos
2) Tres descubrimientos posteriores:
a) la vida en el sueo
b) Trabajando con el prejuicio o la predisposicin del soador
c) Como quiere el sueo seguir desenvolvindose, ahora?
(Un artculo en ingls escrito por Gendlin sobre sus nuevos descubrimientos est en http://www.focusing.org/gendlin/docs/gol_2007.html )
El Proceso Bsico
1) Escribe lo que recuerdes del sueo
2) Dale las gracias al sueo por haber venido, tal como hacemos en Focusing con cualquier parte que descubrimos
3) Pregntate a ti mismo Qu trae consigo el sueo?
Puede ser un pensamiento, una emocin, o una sensacin sentida.
[en el taller, aqu hago un pausa para que las participantes puedan completar estos pasos...]
4) Lee el sueo otra vez, despacio, y subraya las partes que sientes que puedan tener algn significado
5) Por cada una de estas partes subrayadas, pregntate Qu me viene de esta parte subrayada? o A qu situacin, o qu tema en mi vida me recuerda esto? Qu tiene para m, una sensacin parecida?
[en el taller, aqu hago otra pausa para que las participantes puedan completar estos pasos.
Despus, hago una demostracin con alguien. Despus de la demostracin, les invito a los participantes a hacer preguntas de lo que acaban de ver.]
La Vida en el sueo
Puede existir en una de dos formas:
a) Alguna cosa que tiene el sentido de estar muy viva, luminosa, poderosa. Quizs hay un sentimiento de intensidad o de energa.
b) Smbolos de la vida . . . . Una planta, un animal, un nio o bebe, el mar Estos quizs haya que encontrarlos, repasando los varios elementos del sueo.
La vida en el sueo nos oferta una energa nueva.
Podemos invitar y acompaar la sensacin sentida de la energa que trae esta parte:
-saborear la energa
-dejar que la energa de esta parte nos entre y que resuene adentro de nosotros.
El Prejuicio o la predisposicin del soador
La parte consciente de nosotros con frecuencia tiene un prejuicio o una predisposicin.
Por ejemplo, si le preguntas a una persona amable Qu necesitas hacer para mejorar?, muchas veces contestar Volverme ms amable
Si le preguntas a una persona energtica, Qu necesitas hacer para mejorar?, muchas veces contestar Volverme ms energtico!
Si le preguntas a una persona muy decidida Qu necesitas hacer para mejorar?
Muchas veces contestar Necesito tomar decisiones con an ms energa
Muchas veces el sueo nos est ofreciendo algo que puede ayudarnos a tomar nuestro prximo paso hacia adelante pero no lo reconocemos ni lo aceptamos, a cuenta de nuestros propios prejuicios o predisposiciones..
Proceso para trabajar con el prejuicio
1) Identificar el prejuicio
2) Encontrar un nivel apropiado de conexin con esa parte
Como encontrar el prejuicio
(Hay un artculo en ingles http://www.focusing.org/gendlin/docs/gol_2007.html)
Es difcil hallar tu propio prejuicio.
!Porque es tuyo!
A menudo es ms fcil que otra persona lo vea y te ofrezca una sugerencia.
El prejuicio toma la forma de Donde el sueo dice una cosa, y soador dice lo contrario
Ejemplos de distintos tipos de situaciones que pueden alertarnos a un prejuicio:
en mi sueo, alguien me dio un regalo, pero yo no pensaba que debiera aceptarlo
en mi sueo, algunas personas me queran ayudar con algo, pero no pensaba que ellas fueran sinceras de su oferta.
en mi sueo, ellos me invitaron a que me reuniera con ellos, pero yo no estaba seguro que de veras me quisieran
en mi sueo, ella me dio algn consejo, pero yo.
Otro ejemplo
Jos tuvo un sueo en que Gene Gendlin se le acerc con un caballo blanco y poderoso, ofrecindoselo como regalo. En el sueo Jos no estaba seguro de si lo deba aceptar.
Ms tarde, despus de despertarse, Jos interpret el significado del caballo como una manera de llenar su propio ego, y se sinti orgulloso de no haber aceptado el regalo.
Aunque era un psiclogo inteligente, no vea su propio prejuicio.
Le invite a considerar que quizs el caballo y su energa eran un regalo autntico, y en cambio su ego la parte que no quera aceptar el regalo..
Al or esta posibilidad, Jos empez a aceptar esta energa, y explorarla. Empez a actuar como si fuera un caballo, y se volvi ms vivaz, energtico y juguetn. Estas cualidades se quedaron con l durante todo el taller.
Cmo conectarnos con las energas del prejuicio
1) Puedes recibir las energas, actuando como si fueras ese personaje del sueo, y sintiendo esa energa y sensacin sentida en tu cuerpo.
A veces, el soador puede tener juicios negativos sobre este personaje. Quizs este personaje es egosta o an brbaro. Como dice Gendlin:
Dos gramos de egosmo no te van a convertir en una persona egosta. Pero, es muy posible que aadir algo de esa energa a ti, te proteger de ser vctima.
Estas energas pueden ser como una especie a veces, necesitamos slo un poquito de ellas en nuestra vida, para mejorar su sazn.
2) Puedes conectarte con ambos lados con la parte de ti que tiene sus prejuicios y predisposiciones, y con la parte en el sueo, que te est mostrando una direccin contraria. Puedes acompaar a cada una en su propio espacio, y ver qu se desarrolla luego.
3) Puedes invitar una sensacin sentida de toda la situacin, y ver cul pueda ser un paso siguiente.
[En este punto de la presentacin, les pido a las participantes que busquen algo en su sueo que pudiera ser un prejuicio, y tenemos una conversacin sobre esto. ]
Qu debe suceder luego?
Otro paso que se puede hacer, an si no se ha hecho ninguno de los pasos anteriores, es ver lo que quiere suceder ahora en el sueo cmo quiere seguir desenvolvindose.
Gendlin pregunta: Que debe pasar ahora, como un paso siguiente? Que sientes que quiere suceder aqu?
[este es un paso til, independientemente de si los participantes han podido hallar un prejuicio o algn smbolo de la vida en el sueo.]
Comentario adicional
Los que han tenido la oportunidad de observar a Gendlin mientras trabaja con los sueos, vern que he presentado este tema de una manera un poco distinta.
Gendlin habla de los sueos, y luego hace una demonstracin. Despus de esto, acepta preguntas de las otras personas que han estado observando el proceso.
Gendlin no le pide al sujeto que escriba su sueo.
Mientras no es necesario escribirlo, hay varias ventajas de escribir el sueo:
a) El proceso que he descrito les ofrece a todos los participantes la oportunidad de tener su propia experiencia de al menos algunos de los pasos del trabajo con los sueos.
b) Escribir el sueo y luego subrayar las partes significativas, permite que los participantes puedan recibir algunas sensaciones sentidas sobre muchas partes del sueo.
c) Escribir el sueo permite que la persona pueda trabajar con una parte del sueo, y ms tarde volver a trabajar con otra parte del sueo. Los clientes pueden hacer esto en casa, y luego traer su trabajo con ellos a su cita con el terapista.
Al presentar este taller, despus de introducir esta material inicial, hacemos una pausa para escribir nuestros sueos y subrayar las partes significas.
No introduzco la informacin sobre el prejuicio y sobre la vida del sueo en este punto. Siento que sera demasiada informacin.
Algunas personas empiezan con la vida en el sueo, o con el prejuicio, sin llevar a cabo los pasos de la primera parte. Aunque se puede hacer esto y tener algn xito, pienso que vale la pena empezar con los pasos anteriores. Creo que los primeros pasos nos permiten recibir ms energas del sueo luego, cuando comenzamos a explorar el prejuicio y la vida del sueo. Es parecido a dejar que madure una fruta antes de recogerla. Lleva ms tiempo, pero nos permite recibir una mejor cosecha.